Магний от образования камней в почках

Лечение и профилактика мочекаменной болезни Цитратом Магния

Магний от образования камней в почках

Несколько лет назад в статье “Как избавиться от камней при мочекаменной и желчнокаменной болезни” я упоминал о возможности лечения и профилактики мочекаменной и желчнокаменной болезни при помощи солей Магния и Калия по методике, автором которой является М.Я.Жолондз. В методике Жолондза смущает то, что в обоснование ее автор не приводит никаких ссылок на научные исследования.

Статья вызвала интерес у читателей. Некоторые спрашивали в чем заключаются причины камнеобразования, кто-то сомневался в результативности предлагаемого лечения.

Я попытался несколько глубже изучить тему возможности терапии почечных конкрементов с помощью солей Магния и Калия и либо привести научные доказательства такой возможности, либо опровергнуть теорию Жолондза. Так родилась эта статья.

Мочекаменная болезнь имеет множество причин возникновения, но основными факторами являются недостаток Магния в рационе, гиподинамия, питьевая вода плохого качества и малое количество потребляемой жидкости.

Дополнительными факторами риска считаются избыточный вес и ожирение, а также преимущественно белковая пища, жирная пища и чрезмерное увлечение молочными продуктами.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15951854
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28561635

Хронический стресс, плохая экология, неправильное питание, пищевая химия, содержащаяся во многих продуктах питания и напитках формируют предпосылки к возникновению дефицита Магния в организме.

http://www.goldjournal.net/article/0090-4295(92)90208-E/pdf
http://cjasn.asnjournals.org/content/11/10/1834

Исследования подтверждают связь между стрессом и мочекаменной болезнью.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28324150

Во время хронического стресса ухудшаются  маркеров воспаления, С-реактивноый белок в частности. Подробнее об этом – в статье “Снижение уровня кортизола для защиты от последствий стресса”.

Нарушение минерального регулирования совместно с  воспалительными процессами может привести к мочекаменной болезни.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28720371

Среди факторов питания, оказывающих влияние на процесс камнеобразования, особую опасность представляют фосфаты, –  которые входят в состав готовых мясных изделий и полуфабрикатов – колбас, сосисок, котлет, пельменей и т.д. Подробнее об этом – в статье “Колбаса вызывает ускоренное старение”.

Аналогичное действие оказывает и ортофосфорная кислота, входящая в состав лимонадов, колы и других сладких газированных напитков.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931858/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3144896/

Избыток фосфатов крайне негативно сказывается на магниевом гомеостазе. В отличие от натуральных источников фосфора, фосфаты имеет низкую биодоступность и поэтому представляет угрозу для выделительной системы почек и увеличивает риск мочекаменной болезни.

http://www.goldjournal.net/article/0090-4295(92)90208-E/pdf

Мочекаменная болезнь может скрывать в себе множество патологических состояний организма: нарушение обмена веществ, гормональные расстройства и т. д.

Длительное пребывание пациентов на постельном режиме, в горизонтальном положении приводит к нарушению уродинамики и часто сопровождается образованием камней в почках.

Среди факторов, способствующих образованию почечных конкрементов – инфекции мочевыводящих путей.

Одним из самых важных факторов в механизме камнеобразования являются изменения, приводящие к нарушению уродинамики. Например, хроническая задержка мочи в мочевом пузыре наблюдается при доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

http://mednotess.com/en/pages/1424060

Преобладание в рационе белковой пищи повышает риск мочекаменной болезни.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27445166

Как уже говорилось, сладкие газированные напитки чрезвычайно опасны высоким риском образования камней. В то время как кофе, чай, пиво, вино и апельсиновый сок понижают этот риск. Наиболее эффективным в этом отношении считается пиво.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731916/

В отличие от Цитрата, неорганические формы Магния (Хлорид, Сульфат и др.) имеют плохую биодоступность и могут давать ряд неблагоприятных побочных эффектов.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16548135

Цитрат Магния (магниевая соль лимонной кислоты) – безопасный органический препарат, имеющий высокую биодоступность и разрешенный к применению даже у детей и беременных женщин.

В организме Цитрат практически полностью утилизируется, преобразуясь в углекислый газ и воду. Это прекрасная упаковка для доставки Магния в клетки, которая сама является хорошим топливом.

Цитрат Магния обладает широким диапазоном применения и может использоваться как осмотическое слабительное, а также для компенсации дефицита Магния, для улучшения минеральной плотности костной ткани, при сосудистых заболеваниях, и при ряде других болезней.

В этой статье будет рассмотрена возможность применение Цитрата Магния для профилактики образования камней и лечения мочекаменной болезни.

Магний препятствует осаждению солей в моче, поддерживая их в растворенном виде и даже в небольшой концентрации подавляет кристаллизацию и образование камней.

Почки регулируют минеральный обмен в организме. Цитрат Магния действует как осмотический диуретик, (извлекает жидкость из отёкших тканей) с ярко выраженным мочегонным эффектом.

Большой объем мочи позволяет вывести излишки жидкости из организма, благодаря чему улучшается кровоснабжение почек и повышается их функциональность.

Нарушение баланса Магния и Кальция в моче увеличивает возможность образования камней в почках. Почечные камни часто в значительной степени состоят из нерастворимых солей кальция оксалатов и фосфатов.

Что касается роли кальция, то для камнеобразования плохо как слишком большое его потребление, так и слишком низкое. Только физиологически нормальный уровень кальция в ЖКТ обеспечивает защиту от мочекаменной болезни.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12677782

Исследования показывают, что уровень Магния у пациентов, имеющих оксалатные камни значительно ниже, чем у здоровых людей. На этом основании возникает предположение, что долгосрочный прием препаратов Магния препятствует образованию оксалатных камней.

http://ajcn.nutrition.org/content/35/2/294.long

Использование Магния для избавления от оксалатных камней разумно сочетать в комплексе с витамином В6 (Пиридоксином), который самостоятельно способен снижать риск формирования оксалатных камней в почках.

https://www.researchgate.net/publication/318186972_Vitamin_B6

_intake_and_the_risk_of_incident_kidney_stones?ev=prf_high

Камнеобразование – это довольно продолжительный метаболический процесс, в связи с чем возникает необходимость в препаратах, препятствующих образованию камней, пригодных для долгосрочного применения.

Как правило, люди с мочекаменной болезнью отличаются как дефицитом Магния, так и Калия.

Научные данные говорят о том, что при совместном приеме Цитрата Магния с Цитратом Калия наиболее эффективно снижается рост камней в почках и предотвращаются рецидивы камнеобразования.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9873216

Важно отметить тот факт, что монотерапия только Цитратом Калия не всегда дает нужный эффект, а иногда даже дает эффект обратный, при том что комплексная терапия Цитратом Калия совместно с Цитратом Магния полностью предотвращает формирование почечных конкрементов.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9873245
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2374212
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022-5347(07)00294-7

В нижеприведенном исследовании совместное применение Цитрата Магния с Цитратом Калия показало наилучшие результаты по активизации метаболических ресурсов, которые предотвращают образование камней.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15117041

Еше в одном исследовании на людях пациенты принимавшие в течение трех лет Цитрат Магния совместно с Цитратом Калия показали статистически значимый эффект снижения риска мочекаменной болезни.

http://www.jurology.com/article/S0022-5347(01)68155-2/fulltext

Таким образом, на основании данных клинических исследований, в целях предотвращения камнеобразования, можно считать доказанным и обоснованным долговременное комплексное применение Цитратов Магния и Калия, либо использование Цитрата Магния совместно с витамином В6 (Пиридоксином), который имеет синергетический эффект и ингибирует образование почечных оксалатов.

Данная статья носит информационный характер! Для назначения любых лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом! Применение лекарственных средств без назначения врача – является вашей личной ответственностью!

Купить Цитраты Магния и Калия и Витамин В6 (Пиридоксин) можно по интернету. Достаточно кликнуть по названию препарата, чтобы перейти к покупке.

Если ссылка на препарат не открывается и сайт не загружается – как исправить ситуацию рассказано в статье “Как зайти на сайт IHerb, если он не грузится?”

Цитрат Калия 99 мг, 180 капсул, 

Цитрат Магния в порошке 227 г

Цитрат Магния, 250 таблеток по 200 мг

Пиридоксин Витамин B6, 100 мг, 60 таблеток 

Витамин B-6 (Пиридоксин), 100 мг, 250 капсул,  

Подробная инструкция как заказывать препараты по интернету >>>ЗДЕСЬ

Рекомендую также прочесть:

Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни
Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния! 
Роль магния в организме 
Гликирование белков – преграда для долголетия
Как перестать переживать? 
Витамин К увеличивает продолжительность жизни человека
Для чего нужен Таурин? 
Лекарства от старости

Источник: https://dolgo-jv.ru/magnesium_citrate.html

Магний от образования камней в почках

Магний от образования камней в почках

  • снижение потребления (диетические ограничения, термическая обработка продуктов, избыток углеводов и жиров в рационе);
  • повышенная потребность (стресс, физическое перенапряжение, гиподинамия, периоды роста, беременность и лактация, состояние после перенесенных вирусных и бактериальных заболеваний);
  • нарушение абсорбции магния в кишечнике, связанное с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • повышенное выведение почками при заболеваниях мочевой системы;
  • эндокринная патология (гипертиреоидизм, гиперпаратиреоидизм, гиперальдостеронизм, диабет);
  • терапия лекарственными препаратами (глюкокортикостероиды, цитостатики, аминогликозиды).
  • дети до 12 мес — 55–70 мг;
  • от 1 до 3 лет — 150 мг;
  • от 4 до 6 лет — 200 мг;
  • от 7 до 10 лет — 250 мг;
  • от 11 до 17 лет — 300 мг;
  • мужчины — 350 мг;
  • женщины — 300 мг;
  • беременные и кормящие женщины — 450 мг.
  • крупа гречневая ядрица — 200;
  • крупа геркулесовая — 129;
  • крупа овсяная — 119;
  • крупа пшеничная — 88;
  • крупа рисовая — 48;
  • хлеб пшеничный зерновой — 74;
  • хлеб ржаной — 47;
  • молоко сухое цельное — 119;
  • молоко сухое обезжиренное — 160;
  • молоко сгущенное — 34;
  • крупа гречневая ядрица — 200;
  • сыр — 50;
  • рыбные изделия — 116;
  • арбуз — 224;
  • горох — 90;
  • шпинат — 83;
  • капуста брюссельская — 42;
  • салат — 40;
  • морковь — 38;
  • изюм — 42;
  • фундук — 191.

12 мг). Панангин раствор для инъекций в ампулах по 10 мл по 5 шт. в упаковке. 1 мл / 1 ампула Панангин содержит калия аспартат 45,2 мг / 452 мг, магния аспартат 40 мг / 400 мг.

источник

Повышенное кровяное давление и магний

Стресс, шум и магний

Установлено, что очень часто стресс развивается в результате действия шума, на который человек, казалось бы, не реагирует, но чем дольше и сильнее такое действие, тем больше снижается уровень магния в организме.

Чем больше шум, тем больше недостаток магния, а значит, тем больше мы подвержены стрессу. Оба фактора — недостаток магния и стресс — увеличивают риск заболевания венечных сосудов.

Считается, что спазмы сосудов могут быть вызваны движением тромба или холестериновой бляшкой, которые закупоривают доступ кислорода крови к клеткам сердца. Но на самом деле появление спазма вызывает недостаток магния.

Повышенное кровяное давление расслабляет мышцы.

Причина повышения давления — это не болезнь, а физическая реакция целительных сил организма.

Когда в крови накапливается много ядов, организм пытается спасти себя, для чего уплотняет стенки сосудов, мембран, чтобы не допустить проникновения ядов в клетки организма и тем самым защитить себя от отравления. Однако при сужении сосудов повышается давление, что ощущается нами как дискомфорт.

Сосуды сжимаются сами, но без магния они «расслабиться» не могут.

Читатель, знакомый с Системой здоровья Ниши, наверняка запомнил, что если мы едим вареные продукты, необходимо тут же в 3 раза больше съедать сырых овощей, листьев, кореньев, ботвы или фруктов, ягод. Такая пища богата микроэлементами — кальцием, магнием и др., а также витаминами группы В, С, Е, которые растворяют неорганические отложения и спасают организм от отложений и камней.

Ученые изучали вначале на опытах, «в пробирке», способность магния предупреждать образование камней в почках и пришли к выводу, что в течение 3 минут иногда может образоваться от 100 до 120 микрокристалликов. Если же добавить в смесь хлористого кальция с щавелевой кислотой соль магния, то ни одного кристалла не образуется.

Тогда ученые провели эксперименты на крысах. Результат был такой же: без магниевых солей кристаллы оксалатов образовывались легко, а если за 30 минут до приема щавелевой кислоты крысы получали соль магния, то кристаллы оксалатов никогда не возникали.

С учетом этих опытов начали лечить пациентов с камнями в почках: они получали около 300 мг магния в день (или даже больше), и результаты были отличные: камни исчезли частично или полностью, о чем свидетельствовали рентгеновские снимки. Еще лучшие результаты получились, когда назначали именно около 300 мг магния в день с добавлением Н) мг витамина В6.

Установлено, что около 89% больных с хроническими тенденциями к образованию песка и камней-оксалатов можно вылечить полностью с помощью магния. Лечение иногда продолжается от 4 до 6 лет, оно относительно дешево, хорошо переносится, не оказывает побочного действия и почти всегда дает прекрасные результаты.

Но все же лучше не допускать образования почечных камней, а для этого необходимо правильно питаться (т.е. есть натуральной пищи 70%, а вареной лишь 30%) и следить за тем, чтобы в продуктах и воде было достаточно магния.

Дата добавления: 2015-05-06 ; 444 ; Нарушение авторских прав? ;

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

источник

Описание болезни. Камни в почках образуются в результате того, что содержащиеся в моче минеральные вещества выпадают в осадки, которые постепенно увеличиваются в размерах.

Камни могут быть мелкими и гладкими, благодаря чему проходят в мочеточники и вместе с мочой выводятся из организма (обычно вызывая при этом боли), или становятся неровными конгломератами размером в 3 см и более и не проходят в мочеточники. Такие более крупные камни в прежние времена удаляли только хирургическим путем.

Новая техника — с использованием машины, называемой литотриптером, — позволяет разрушать камни ультразвуковыми волнами; образующийся при этом мелкий песок выходит с мочой.

Благодаря успехам медицинской технологии лечение мочекаменной болезни стало менее варварским, однако правильное питание также может играть важную роль, предотвращая возникновение этой болезни.

Что нужно принимать. Потребление больших количеств жидкости способствует постоянному промыванию почек. Выпивайте ежедневно 2—2,5 л жидкости. Это не означает, что вам нужно пить только воду или какой-нибудь другой напиток.

Пищевое волокно снижает интенсивность усвоения кальция, и поскольку это вещество составляет значительную часть почечных камней, уменьшение его количества предотвращает развитие заболевания. волокна в вашем дневном рационе должно достичь 40—50 г.

(в статье Спазм толстого кишечника о том, как постепенно увеличивать потребление волокна до столь высокого уровня без таких неприятных симптомов, как вспучивание живота и колики.) Нужно также есть больше пищевых продуктов, богатых волокнами и фитиновой кислотой.

— цельных зерен пшеницы, кукурузы, ржи, ячменя, а также бобов, поскольку они связывают содержащийся в избытке кальций .

Дефицит витамина В6, необходимого для расщепления щавелевой кислоты (еще одного компонента большинства почечных камней), способствует образованию минеральных осадков в почках. Принимайте ежедневно 50—100 мг витамина В6. Не превышайте этой дозы, поскольку известно, что ежедневное потребление 500 мг этого витамина в течение нескольких лет может вызвать нервные расстройства.

У лабораторных животных образование камней в почках стимулируется дефицитом магния.

У людей, страдающих мочекаменной болезнью, часто наблюдается недостаток магния в организме, что способствует образованию наиболее распространенного вида камней, состоящих из щавелевокислого кальция.

Принимайте 250 мг глицината или аспартата магния два раза в день в течение 18 — 24 месяцев. Затем сократите потребление этого препарата до 100 мг в день.

Дефицит калия способствует развитию мочекаменной болезни. Препараты калия или продукты, богатые этим веществом, снижают уровень кальция в моче, возрастающий вследствие потребления больших количеств животного белка.

Принимайте 99 мг глюконата калия ежедневно, ешьте больше продуктов с высоким содержанием калия, таких как брокколи, томаты, апельсины и бананы; добавляйте в готовящуюся пищу четверть-половину чайной ложки санасола.

В тех местностях, где вода мягкая, люди чаще страдают мочекаменной болезнью, чем в тех, где вода жесткая. Жесткость воды определяется содержанием в ней минеральных веществ: чем больше таких веществ, тем жестче вода. Довольно часто воду искусственно смягчают по тем или иным причинам. Если вы живете в местности с мягкой водой, чаще пейте минеральную воду.

Чего нужно избегать. Потребление больших количеств животного белка (мясо, птица или рыба) повышает уровень кальция в моче, что создает благоприятные условия .для развития мочекаменной болезни. Такой эффект отчасти смягчается, если в вашем рационе много калия и витамина В6.

Организму требуется ежедневно по 1,1 г полноценного белка на каждый килограмм безжирного веса, смотри эйкозаноиды . Если у вас есть предрасположенность к образованию камней, старайтесь не превышать указанную норму потребления белка.

Продукты растительного происхождения обычно не содержат всех незаменимых аминокислот, но белок сои удовлетворяет этому требованию.

Если вы решите перейти к вегетарианству — а частые рецидивы мочекаменной болезни могут заставить вас принять такое решение, — вам придется подумать над тем, как подобрать растительные продукты, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в незаменимых аминокислотах.

Потребление большого количества натрия (прежде всего с поваренной солью) способствует интенсивному выводу кальция из почек.

Высокое содержание кальция в моче может привести к образованию кальцийсодержащих почечных камней.

Если у вас уже не раз были камни в почках, не пересаливайте пищу и не ешьте часто такие продукты, как чипсы, сухие крендельки с солью, соленые мясо и рыбу, пикули и кислую капусту.

Некоторые продукты повышают содержание оксалата в организме. Это вещество, соединяясь с кальцием, образует камни. Ограничьте потребление бобов, какао, растворимого кофе, петрушки, ревеня, шпината, чая, свеклы, моркови, сельдерея, шоколада, огурцов, грейпфрутов, капусты, гороха и перца — все эти продукты богаты оксалатом.

Рацион с высоким содержанием сахара также способствует повышению уровня кальция в моче, что создает благоприятные условия для развития камней в почках. Кроме того, сахар стимулирует повышение содержания оксалата и мочевой кислоты (компонент еще одного типа камней). Если у вас были камни в почках, прекратите или резко сократите потребление сахара.

Исследователи заметили, что люди, страдающие камнями в почках, пьют в среднем в два раза больше алкоголя ( особенно пива ), чем те, кто не болеет этой болезнью. Ограничьте потребление алкоголя; пейте не более одного стакана пива, вина в неделю, если у вас бывают камни.

Кофеин стимулирует потерю кальция с мочой и тем самым увеличивает вероятность развития кальцийсодержащих камней. Такой эффект особенно выражен у женщин, принимающих эстроген, но встречается и в других случаях как у женщин, так и у мужчин.

Поскольку при расщеплении в организме Витамина С образуется оксалат или щавелевая кислота, высокий уровень витамина С, по крайней мере теоретически, может способствовать образованию камней из оксалата кальция.

Однако исследования показали, что содержание оксалата в моче существенно не увеличивается, пока потребление витамина не превышает 6 г в день; и даже тогда риску подвергаются, по-видимому, лишь люди, имеющие предрасположенность к мочекаменной болезни.

Если у вас уже были камни в почках, для безопасности ограничьте потребление витамина С; принимайте не более 500—1000 мг четыре раза в день (или 2—4 г в день). Если вам необходимы более высокие дозы витамина С, вы можете избежать значительного повышения уровня оксалата в моче, принимая витамин В6 четыре раза в день по 25 мг.

Основные принципы лечебного питания при мочекаменной болезни с оксалурией

Мочекаменная болезнь с оксалурией (соли щавелевой кислоты). В норме в организме образуется 15-45 мг/сутки щавелевой кислоты, а с пищей после всасывания из кишечника поступает 10-15 мг/сутки этой кислоты, главным образом в составе овощей, фруктов и ягод.

Уролитиаз с оксалурией обусловлен усиленным образованием щавелевой кислоты в организме и нарушением выделения почками защитных веществ, поддерживающих щавелевую кислоту в растворимом состоянии. Дополнительное значение имеет повышенная способность кишечника к всасыванию пищевой щавелевой кислоты.

В результате в мочевых путях образуются кальциевые соли щавелевой кислоты — оксалаты.

Потребление богатых щавелевой кислотой продуктов повышает выделение оксалатов с мочой, поэтому из диеты исключают продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты: щавель, шпинат, зеленый салат, ревень, инжир, портулак, орехи, арахис, какао, шоколад. Умеренное содержание щавелевой кислоты характерно для свеклы, а также лука, картофеля.

моркови, черной смородины, черники, цитрусовых плодов. Этими продуктами не следует злоупотреблять при выраженной оксалурии, но из диеты их не исключают. В других овощах, фруктах и ягодах щавелевой кислоты мало, особенно в бахчевых культурах — арбузах, дыне, тыкве. Выделению оксалатов из организма способствуют яблоки, груши. сливы, кизил.

светлый виноград, отвары из кожуры яблок, груш и других фруктов.

Источник: https://lechenie.historyam.ru/pochki/magniy-ot-obrazovaniya-kamney-v-pochkah/

Недостаток магния симптомы

Магний от образования камней в почках

Симптомы недостатка магния необходимо знать всем людям, так как многие не имеют его необходимые уровни, имеют симптомы его недостатка и ходят к врачам с жалобами на свое здоровье.

Зачем нужен магний организму человека

О важной роли магния в организме человека многие люди не знают и не задумываются.

Вот о кальции многие слышали, есть болезни рахит и остеопороз, еще камни в почках.

При недостатке железа страдает гемоглобин.

А зачем нужен магний?

Адекватные уровни магния имеют очень важное значение:

  • для синтеза белка,
  • для усвоения жиров и углеводов,
  • для работы сотен ферментов, особенно тех, которые вовлечены в процесс выработки энергии.
  • для работы мозга,
  • функционирования мышц и сердца,
  • необходим для укрепления костей.

Поскольку для активации многих из этих ферментов необходим витамин В 6, то проявления дефицита витамина В 6 и магния оказывают сходные эффекты, такие как:

  • бессонницу,
  • тремор,
  • конвульсии,
  • образование камней в почках и т.д.

Кроме того, полезно знать, что витамин В 6 при дефиците магния плохо усваивается.

Недостаток магния слишком часто встречается, но об этом врачи не говорят вам.

Симптомы недостатка магния

Организм человека часто подает предупреждающие знаки, которые могут указывать на недостаток этого важного минерала.

1. Звон в ушах или потеря слуха

Звон в ушах – это не от усталости и не от повышенного давления, как часто считают люди, впервые столкнувшись с этим сигналом тела о недостатке магния в организме.

Если не знать, что надо магний принять, то можно и слух потерять.

Ученые это изучили, проводили исследования и установили связь между уровнем магния в организме и способностью слышать.

В одних исследованиях удалось обнаружить, что магний в определенных концентрациях препятствует образованию свободных радикалов, которые могут привести к потере слуха.

В других исследованиях было установлено, что лечение пациентов, потерявших слух, препаратами магния, часто помогало восстановить эту потерю в течение нескольких месяцев.

Медики считают, что магний (122 мг в день в течение 10 дней) снижает шумы и потери слуха у мужчин в возрасте 18 – 40 лет.

Магний помогает расширить кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.

Магний помогает нейтрализовать глутамат, который является одной из основных причин потери слуха.

2. Мышечные судороги и тики

Магний имеет важное значение для оптимальной функции мышц. Магний –это минерал, который помогает мышцам расслабиться.

1)Поэтому, например, оксид магния используется, чтобы облегчить женщинам процесс родов, он входит также в состав многих фармацевтических снотворных препаратов.

2)Отсутствие достаточного количества магния может привести к тикам лица, мышечным спазмам, подергиванием или судорогам ног, особенно когда вы пытаетесь заснуть.

3) Следует знать, что даже при небольшом дефиците магния возникают тревога, раздражительность, вздорность, болезненная восприимчивость к шуму и повышенная возбудимость.

3. Дефицит магния может проявиться в виде энуреза (недержания мочи)

Недержание мочи чаще возникает у женщин не молодого возраста.

Иногда его можно «вылечить» добавками магния, так как дефицит магния способен нарушить регуляцию тонуса мышц мочеиспускательного канала и мочевого пузыря.

В литературе описан случай, когда женщина, 4 года страдала нарушениями мочеиспускания, которые прошли у нее со следующего дня после того, как она стала принимать добавки магния.

4. Депрессия

Связь между низким уровнем магния и депрессией ученые поняли более столетия назад.

Врачи используют его для лечения психических расстройств. Вам может быть интересна статья «Как снять депрессию — есть продукты против депрессии»

Современными исследователями было обнаружено, что у лиц с попытками самоубийства оказывались катастрофически низкие уровни магния в организме

Одним из преимуществ магния по сравнению с традиционными фармацевтическими антидепрессантами является отсутствие побочных эффектов.

5. Нарушение функции сердца

Недостаток магния влияет на функцию мышц по всему телу, в том числе и на функцию мышц сердца.

Недостаток магния может вызвать состояние, называемое как сердечная аритмия, при котором сердце не в состоянии регулярно работать, может вызвать большой риск осложнений, таких как инфаркты и инсульты.

6. Камни в почках

Многие люди считают, что камни в почках вызваны избытком кальция. Но это не совсем верно.
Конечно, в камнях откладывается кальций, но он не «идет» туда, куда надо, а именно в кости.

Когда в организме, в костях, не достаточно кальция, и они становятся хрупкими, ломаются, то в этом виноват не только кальций.

При этом заболевании вымывается кальций из костей, а тот, который поступает с пищей, пищевыми добавками, откладывается не там, где надо, то есть в почках (камни), в сосудах (их кальцификация), в мышцах.

Почему это происходит? Причин много, но одна из них–недостаток магния в организме.

1) Магний предотвращает образование камней путем ингибирования связывания кальция с оксалатом, этих двух веществ, которые образуют оксалатные камни в почках.

Это надо знать, чтобы проводить профилактику образования камней в почках.

7. При дефиците магния с мочой выделяется кальций, даже если организм испытывает нужду в нем

Такое явление встречается не только у людей с остеопорозом, но даже у младенцев.

Их основной едой является молоко, в котором много кальция, но очень мало магния.

Чем больше ребенок потребляет кальция, тем больше ему надо магния.

В результате недостаток магния может вызвать у детей:

  • Повышенную двигательную активность,
  • Болезненную реакцию на шум,
  • Бессонницу,
  • Болезненные колики
  • Судороги

Всего лишь полграмма магния (сульфата или цитрата магния) могут избавить младенца от этих нежелательных симптомов недостатка магния в организме.

8.Запор может быть одним из симптомов недостаточности магния в организме

И не надо покупать слабительные средства. Питание продуктами, содержащими пробиотики и магний, поможет справиться с этой болезнью.

О том, какие формы магния принимать, в каких продуктах он содержится, я напишу в следующих статьях

Подпишитесь на рассылку новостей блога, чтобы не пропустить их.

Недостаток магния симптомы

   38
Средняя оценка: 4.9 из 5

Источник: https://pishhaizdorove.com/nedostatok-magniya-simptomy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.