В каком положении лучше работают почки

Что любят и что ненавидят наши почки: как сохранить их здоровыми и жить без боли

В каком положении лучше работают почки

В наше время несчастные почки работают с огромной перегрузкой . За обезвреживание вредных веществ, попавших в организм человека, кто в организме отвечает? — В первую очередь, два органа — печень и почки.

Печень яды расщепляет, а почки их выводят. Или уже изменённом виде, или в неизменённом. А экология больших городов и качество большинства пищевых продуктов и воды сейчас таковы, что это создаёт необычные, слишком большие нагрузки на эти два органа.

У людей, живущих вдоль больших автотрасс, по статистике в 15 раз чаще диагностируются заболевания почек . Предполагается, что причина этому – свинец, содержащийся в выхлопных газах. Что же делать? Не переезжать же срочно в глушь, в деревню?

В таких условиях не надо создавать почкам лишние нагрузки. Давайте, очень схематично суммируем:

Что же «любят», а что «не любят» почки?

Начнём с того, что любят:

1. Почки любят сухой тёплый воздух . В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть.

С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме. И нагрузка на почки снижается. Почечные климатологические курорты – это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет.

Для почек очень полезно париться. Особенно полезна сухая парная — сауна.

Средство укрепления иммунитета от старого доктора

2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды . Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой.

Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать.

Это труднее для почек.

3. Почки любят, конечно, чистую воду .

Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде.

Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её. Летом желательно давать «почкам отпуск». Пить, хотя бы некоторое время, чистую колодезную или родниковую воду.

4. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие . Это — арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.

5. Почки любят горизонтальное положение тела . При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке. При не совсем здоровых почках надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.

Что не любят почки

1. Почки не любят холод . Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле.

Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде.

Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться. Пиелонефриты – основная опасность для неопытных «моржей».

Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам — ходить в лёгких юбках с тонкими колготками. Лучше тёплые брюки.

2. Почки не любят большого количества соли в рационе . Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить. Лучше пищу недосаливать. Соленое есть не регулярно, а как праздничные блюда.

3. Почки не любят чрезмерного количества белковой животной пищи . Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры.

Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания – это просто удар по почкам.

И эта одна из причин, почему в возрасте за … не стоит злоупотреблять мясными продуктами.

4. Почки не любят злоупотребления алкоголем . Если с почками не всё в порядке – осторожнее. Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывают раки мочевого пузыря.

5. Имеются лекарства, которые обладают нефротоксическим действием . Их надо знать: это каномицин, гентомицин, стрептомицин и некоторые другие (обязательно читайте аннотации). Если заболеваний почек у Вас не было, такие лекарства можно употреблять, но всё равно не два нефротоксичных препарата одновременно.

6. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции . Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. А затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек.

Стрептококковые инфекции – ангины, хронические тонзиллиты, кариес – могут стать причиной тяжёлого заболевания почек – гломерулонефрита. Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.

Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состоянии, несмотря на не лучшие условия нашей современной жизни.

источник

Источник: http://krasotadivo.ru/chto-lyubyat-i-chto-nenavidyat-nashi-pochki-kak-soxranit-ix-zdorovymi-i-zhit-bez-boli/

Оздоравливаем почки, избавляемся от отеков…. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

В каком положении лучше работают почки
Вторник, 01 Октября 2013 г. 19:20 + в цитатник
Почки играют огромную роль в работе организма.

А как мы заботимся о почках? Весенне-осенние ветра, сквозняки, одежда не по погоде, охлаждение ног и многие другие факторы становятся причиной того, что почки могут начать плохо работать, дать о себе знать болями в поясничной области.

О неблагополучии почек говорят симптомы общего характера, они свидетельствуют об отравлении всего организма: слабость, утомляемость, плохой аппетит, раздражительность, бессонница, агрессивность и т. д.

Более явно на плохую работу почек указывают потливость после еды, внезапные подъемы артериального давления, кишечные расстройства (метеоризм, понос, запор), избыточное или малое отделение мочи, изменение ее цвета, запаха, тупые боли в пояснице (не зависящие от покоя или движения и положения тела). Почечные отеки в отличие от сердечных начинаются с лица (водянистые, нетемные мешки под глазами), потом уже отекают ноги. Кстати, на руках почечных отеков не бывает.

Для нормальной работы почек необходимо выполнять привычные советы: достаточное количество чистой воды, избавление от лишнего веса и т.д. – все мы это знаем, но мало кто выполняет. Обычно начинаем принимать меры, когда “прижмет”. Не буду писать советы, как избавиться от камней и прочих серьезных проблем. Это может быть опасным. Сдвинется камушек, закупорит что-нибудь – и что дальше? Лучше постараемся помочь почкам, поддержать их. * Многие слышали, что вредно ложиться спать в предзакатные часы. Разгадка странного запрета в положении тела — ведь большинство спит на спине. Предзакатные часы, особенно с 17 до 19,— это время активности энергетического канала почек, то есть в эти часы почки работают максимально активно. Если при этом лежать на спине, то почки, расположенные у позвоночника, придавливаются кишечником, а это блокирует очистку организма. Потому-то человек после сна в эти часы встает как отравленный, с одуревшей головой, злой. При всех почечных недомоганиях полезно спать на животе, но если вам это трудно, то хотя бы с 17 до 19 часов полежите на животе минут 20. * Пока нет камней в почках, для помощи им в народе советуют пить в день или по стакану березового сока, или (по утрам натощак) рюмку сока редьки, или (три раза в день) по стакану горячей воды, в которой размешана 1 ст. л. порошка из сушеной яблочной кожуры, или (в 3 приема в течение дня) по два стакана настоя из трав медвежьего ушка (толокнянки) и полевого хвоща, взятых в равных частях (две недели пить, две пропустить и повторить). * ри отеках хорош чай из настоя корней крапивы. Чайную ложку (с верхом) мелко искрошенных корней крапивы надо настоять в стакане кипятка и пить по 2 чашки в день. У настоя из молодых стеблей можжевельника то же действие. Еще рецепт: две средние луковицы вечером тонко нарежьте, присыпьте сахаром и оставьте на ночь. Утром выжмите и пейте по 2 ст. л. сока в день. * Для очищения почек вскипятите в стакане воды 1 ч. л. льняного семени. Смесь будет густой и перед приемом ее надо разбавить кипяченой водой. Пить по полстакана све-жеприготовленной смеси каждые 2 часа в течение двух дней. * Врачи-натуропаты для лечения легких почечных недугов и для их профилактики рекомендуют брусничный чай-настой (1 ст. л. листьев брусники на 1 стакан кипятка). * Главное для почек — промывка, и поэтому не пропускайте арбузный сезон! Мякоть арбуза хорошо промывает почки, но в отличие от воды не перегружает сердца. Врач-натуропат Л. Ким советует почечным больным проводить разгрузочные дни 1—2 раза в неделю, съедая по 1 — 1,5 кг мякоти арбуза. Полезен для почек и чай из цветков дыни, многим помогают ее семечки. * Чтобы избавиться от отёков, вымытые корень и зелень петрушки пропустить вечером через мясорубку, ровно стакан. Переложить в стеклянную посуду, залить 2 стакана крутого кипятка, плотно накрыть (полотенцем) и оставить до утра. Утром настой процедить через 2 – 3 слоя марли. Добавить сок из 1 лимона. Пить не более чем по 1/3 стакана в день в 2 приема. 2 дня пить, 3 дня – перерыв, и так до исчезновения отеков. Не раздражает почки.

1. По представлениям наших предков в почках накапливается сок жизни, который расходуется на нужды организма.

Для работы с ними существует несложный прием. При регулярном исполнении он оказывает благотворное влияние и на почки, и на весь организм в целом. Приложите ладони к области почек на спине и держите там до возникновения тепла. Потом переведите ладони со спины на живот и медленно опустите по ходу мочеточников: от нижней границы ребер справа и слева к волосистой части лобка, мочевому пузырю. Задержите ладони на лобке до появления тепла. Затем медленно проведите руками по ходу мочеточников справа и слева вверх, к нижней границе ребер и вновь установите ладони на спине, в области почек. Первые повторения этого упражнения нужно делать в контакте с телом, а затем можно переходить к бесконтактному методу воздействия на почки. Но само обогревание почек обязательно осуществляется контактно, наложением рук на соответствующую зону спины 2. ДО ИН (путь энергии). Разотрите ладони до тепла. Затем положите одну ладонь чашечкой на ухо, а двумя пальцами (указательным и средним) другой руки ударяйте по тылу кисти (1 мин.). То же проделайте с другим ухом. Чтобы оздоровить почки и мочевой пузырь, лежа на спине, согните колени. При этом подошвы ног стоят на полу в 45—50 см друг от друга и по возможности ближе к телу. Затем, подтягивая руками левое колено к груди, вдыхайте, а возвращая колено на место, выдыхайте. Попеременно подтягивайте к груди то левое, то правое колено, строго соблюдая режим вдохов и выдохов. Каждое колено под-нимайте по 5 раз. 3. ЛЕЧЕНИЕ ДЫХАНИЕМ. Лежа на животе, сделайте вдох, мысленно представив, что легкие наполняются белым туманом или молоком. Затем на паузе и выдохе прямо из легких «пролейте» это молоко попеременно то на одну, то на другую почку (5—7 раз). Хорошо помогает работе почек и восточный метод «мать — сын». Предварительно потерев ладони друг о друга, ладонь руки, дающей энергию (у женщин — левую, у мужчин — правую), положите на поясницу слева от позвоночника сразу под ребрами, а ладонь другой руки, берущей энергию, положите чуть ниже и подержите так 10—15 мин. То же повторите и справа от позвоночника. Этим вы как бы создаете живой магнит, улучшающий фильтрацию крови каждой почкой и сток мочи к мочевому пузырю. 4. АКУПРЕССУРА (массаж активных точек). Комплекс оздоровления почек состоит из четырех строго последовательных этапов. * Найдите парные точки. Каждая расположена у верхнего конца скулы там, где скуловая кость подходит к ушной раковине, то есть чуть выше выступа козелка. Указательными пальцами рук надавливайте на обе точки од-новременно (30 сек.). * Найдите парные точки, расположенные на нижних ребрах примерно в 2/3 их длины, если отмерять вниз от нижнего конца грудинной кости. Если провести пальцами по нижнему краю ребер, то в небольшой выемке вы нащупаете эти точки, обычно болезненные. Теплыми ладонями накройте обе точки одновременно и подержите так, пока боль не пройдет. Это лечит все задержки мочеиспускания, отеки. * Еще одна пара точек расположена в местах, где нижняя дуга грудной мышцы касается грудной кости. Точка справа лечит правую почку, слева — левую. Положите теплые ладони на каждую точку и держите 1 —2 мин. Это также снимает почечные боли.

* Проведите пальцем от межключичного углубления сверху грудинной кости вниз и нащупайте костную горизонтальную выпуклость. Как раз над серединой этой выпуклости расположена точка, снимающая вздутие живота и облегчающая работу почек, мочевыводящих путей. Накройте эту точку теплой ладонью руки, дающей энергию (на 2—3 мин.). Повторяйте этот цикл упражнений ежедневно до улучшения.

здоровье  

Процитировано 14 раз

Понравилось: 4 пользователям

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/4611100/post293669723/

Как улучшить работу почек: Препараты, Народная медицина, Питьевой режим, ЛФК, Питание, Фонирование

В каком положении лучше работают почки

Обычно вопрос о том, как улучшить работу почек, возникает у больных при развитии у них патологий в мочевыделительной сфере. Однако такой подход к здоровью абсолютно неправильный.

В большинстве случаев нефрологические дисфункции появляются незаметно для человека, но при этом наносят непоправимый вред всем его органам. Более того, ритм жизни современного человека подвергает почки сильнейшим нагрузкам.

Такое испытание могут не выдержать даже абсолютно здоровые люди. Вот почему проводить профилактику болезней почек и выполнять меры для улучшения их работы, должен каждый.

Существует огромное количество способов сделать это эффективно.

Препараты

Для улучшения работы почек лекарства также могут использоваться. Они очистят мочевыделительную систему, укрепят ткани органа и нормализуют его работу.

Наиболее часто врачи назначают в таких случаях следующие лекарства и БАДы.

Ренефорт

Ренефорт – это препарат с богатым составом, нефропротектор (нефропротекторы – средства, восстанавливающие работу почек). Ренефорт позволяет сохранить функции почек или замедлить процесс потери функций органа при наличии тяжелых заболеваний.

Препарат улучшает водно-солевой обмен, притормаживает прогрессирование ХПН и повышает растворимость конкрементов. Средство уменьшает выраженность неприятной симптоматики при подагре и уменьшает воспалительные процессы. Таблетки для улучшения работы почек рекомендуется пить по 1 шт.

дважды в день во время трапезы. Курс – месяц.

Радаклин

Этот препарат для улучшения работы почек и выведения вредных веществ из органов ЖКТ. Он также очищает почечные клетки и стимулирует их регенерацию, приводит в норму АД. В составе препарата присутствуют плоды облепихи, ядра сосны сибирской, камнеломка толстолистная и еще больше 10 витаминов и микроэлементов.

При правильном и регулярном применении Радаклдина происходит улучшение микроциркуляции, нормализация работы внутренних органов (включая органы ЖКТ и почки). Таблетки для восстановления почек следует пить по 2 шт. утром, в обед и вечером за 2 часа до еды. Курс – 25 дней.

Канефрон

В составе этого средства присутствуют спиртовые настои таких растений как любисток, розмарин, золототысячник.

Как видно, Канефрон имеет абсолютно натуральный состав, поэтому, налаживая работу почек, он не нанесет вред другим внутренним органам.

Для профилактики патологий в мочевыделительной системе, пить Канефрон нужно по 30 капель трижды в сутки. Нормализация работы почек обычно наступает после первого флакона.

Уролесан

Это препарат, который помогает растворять конкременты в почках, снимает воспаление, устраняет дискомфортные ощущения и уничтожает патогенные микроорганизмы. Препарат в жидком виде рекомендуется пациентам, у которых есть проблемы с выделением урины, а в виде капсул – при инфекционных процессах.

Несмотря на то, что Уролесан является фитопрепаратом, его дозировку нужно соблюдать обязательно.

При передозировке средство может спровоцировать развитие тошноты (в некоторых случаях доходящей до рвоты) и головокружения.

Уролесан в любом виде не следует использовать при наличии гастрита и язвы желудка, 12-перстной кишки. Препарат в виде сиропа содержит в себе сахар, поэтому больным сахарным диабетом его следует избегать.

Цистон

Данный препарат выводит лишнюю жидкость из тела, устраняет спазмы и уменьшает воспаление. Он эффективно уничтожает патогенные микроорганизмы в мочевыделительной системе и выводит конкременты из почек. Цистон производится в виде таблеток и имеет абсолютно натуральный состав. Препарат не оказывает вредного влияния на внутренние органы и не имеет противопоказаний.

При необходимости его могут использовать даже беременные женщины. Он применяется при уролитиазе, воспалении мочевого пузыря и уретры, недержании мочи и многих других патологиях мочевыделительной системы.

Именно Цистон настоятельно рекомендуется принимать для профилактики мочекаменной болезни. Если во время употребления Цистона у пациента возникли боли, то он должен оповестить об этом врача. Возможно, в данном случае присутствуют камни и восстановление почек в полном объеме без оперативного вмешательства невозможно.

Пробиотики

Данные препараты содержат бактерии, аналогичные тем, которые входят в состав здоровой человеческой микрофлоры. Они косвенно обеспечат восстановление почек после антибиотиков, укрепят иммунитет и способствует оздоровлению организма в общем.

Несмотря на то, что все вышеперечисленные средства считаются безопасными, использовать их самостоятельно не рекомендуется. Дело в том, что все они имеют показания и противопоказания. Дозировка для каждого пациента высчитывается индивидуально. По этой причине перед тем, как восстановить работу почек при помощи препаратов, нужно проконсультироваться с врачом.

Квалифицированный специалист побеседует с пациентом, соберет его анамнез, произведет пальпацию и в итоге расскажет, как почкам помочь именно в его ситуации.

Народная медицина

Чтобы запустить восстановление почек и нормализовать их работу, больные могут воспользоваться средствами нетрадиционной медицины.

Существует огромное количество рецептов, которые могут применяться в данных целях, однако наиболее популярными среди них являются такие:

  • Лекарственный сбор. Нужно измельчить хвощ, толокнянку, шалфей, золототысячник, пижму, череду и грыжник, после чего смешать их в равных долях. Готовое сырье нужно использовать для приготовления чая. Такой чай в самые короткие сроки поможет восстановить работоспособность почек.
  • Настой шиповника. Как его приготовить и как заставить работать почки народными средствами? Для этого нужно воспользоваться таким рецептом: 100 г плодов растения измельчается, заливается литром воды и доводится до кипения. Готовый напиток настаивается 3 часа. Средство принимается по 150 мл трижды в день. Курс – 2 недели. Важно не забывать, что напитки из шиповника вредны для зубной эмали, поэтому после их употребления ротовую полость нужно ополоснуть чистой водой.
  • Мочегонный чай. Чтобы его приготовить, можно использовать мать-и-мачеху, бузину, малину, липу. Данные ингредиенты можно заваривать по отдельности или комбинировать в различных вариациях. Нужно 1 ст. л. сырья залить стаканом кипятка и настоять в течение 15 минут.

Кроме этого полезным не только для почек, но и всей мочевыделительной системы будет березовый сок. Для достижения хороших результатов его нужно пить по стакану трижды в день перед трапезой.

Восстановление почек народными средствами не потребует значительных финансовых вложений и при этом даст ошеломительный результат. Работа органов наладится и пациент при этом не почувствует побочные эффекты.

Питьевой режим

Что нужно делать, чтобы почки хорошо работали? Урологи советуют наладить правильный питьевой режим.

При дефиците воды, ни один внутренний орган не сможет полноценно работать. Особенно при обезвоживании страдают почки.

Норма потребления жидкости в каждом случае будет отличаться. Она зависит от массы тела пациента. В идеале на протяжении суток взрослый человек должен выпивать около 30 мл жидкости на 1 кг веса. Так, человеку, который весит 70 кг нужно около 2 л жидкости в сутки. Причем желательно чтобы вода была качественной. Наличие большого количества примесей в ней повышает риск уролитиаза.

Для улучшения работы почек рекомендуется:

  • пить воду комнатной температуры или температуры, соответствующей температуре тела;
  • каждый раз за полчаса до трапезы выпивать стакан воды;
  • контролировать потребление минералки (злоупотребление ею может привести к уролитиазу);
  • увеличить потребление соков и компотов (идеально подойдет клюквенный и брусничный морс);
  • отказаться от крепкого кофе и чая.

ЛФК

Если говорить о том, как заставить почки работать без мочегонного, то в этой ситуации помочь сможет лечебная гимнастика.

Как показывает практика, для мочевыделительной системы наиболее эффективными являются такие упражнения:

  1. Велосипед. Выполняется на гимнастическом коврике в положении лежа. Нужно поднять обе нижние конечности так, чтобы они оказались перпендикулярны полу. Далее их нужно по очереди сгибать в коленях так, как при вращении педалей во время езды на велосипеде.
  2. Диагональное вытяжение. Больной принимает коленно-локтевую позу, а затем по очереди поднимает ноги до уровня таза, вытягивая при этом каждый раз руку с параллельной стороны.
  3. Подъем ног. Выполняется лежа на гимнастическом коврике. Каждую конечность нужно поднимать вверх примерно на полметра и задерживать в таком положении на несколько секунд.

Чтобы восстановить работу почек их нужно насытить кислородом. Насыщение им происходит в момент, когда кровь активно циркулирует по организму. ЛФК поможет улучшить кровообращение в районе почек.

Применять эти упражнения можно как для терапии патологий поек, так и для профилактики болезней. ЛФК не требует много времени и физических усилий. При регулярных и правильных занятиях работа органов малого таза значительно улучшится.

Питание

Объясняя пациентам, как заставить почки работать, врачи обязательно упоминают о правильном питании.

Чтобы восстановить функции мочевыделительной системы нужно придерживаться правил здорового питания.

Для почек важно, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ.

Правильное питание не только активирует работу почек, но и улучшит состояние всего организма.

Пациент должен следить за тем, чтобы организм не был перегружен токсинами, поступающими с пищей. По этой причине на время лечения необходимо ограничить потребление полуфабрикатов, копченостей, продуктов с большим количеством красителей и ароматизаторов в составе, а также острых и жирных блюд.

Так как соль способствует появлению отеков, то ее потребление также стоит сократить (в идеале до 1 ч. л. в день). Потребление мясных блюд на период, когда проводится оздоровление почек также желательно минимизировать.

После антибиотиков как восстановить почки? Чтобы этот процесс произошел быстрее, принимать пищу следует часто (около в день), но небольшими порциями. За раз можно съедать не больше 250 г пищи.

Продукты, улучшающие работу почек:

  1. Растительные масла. Компоненты, входящие в масла помогут восстановить почки. Чтобы добиться терапевтического эффекта, маслами можно заправлять салаты или просто принимать их по 1 ч. л. в сутки. Особенно полезно для почек кунжутное и оливковое масло. Желательно выбирать нефильтрованное, так как в нем все полезные вещества сохраняться по максимуму.
  2. Капуста. Подойдет как белокочанная, так и брокколи. Витамины, которые содержатся в капусте, быстро укрепят органы мочевыделительной сферы, включая почки.
  3. Спаржа. В ней содержится большой процент аспарагина, который эффективно улучшает метаболизм.
  4. Тыква. Полезным в данном случае будет сок и мякоть овоща. Употребляя их, больной сможет эффективно очистить мочевыделительную систему.
  5. Арбуз. Данная ягода – мощный и безопасный диуретик. Сок арбуза фактически вымывает все вредные вещества из почек.
  6. Яблоки. С их помощью можно значительно улучшить состояние мочевыделительной системы. Для достижения наилучших результатов медики советуют питаться только яблоками 3 дня.

Как облегчить работу почек? Все фрукты, овощи и ягоды рекомендуется покупать в сезон их естественного созревания. В них будет гораздо меньше нитратов. Такая пища благодаря наличию большого количества растительной клетчатки в составе поможет наладить работу органов ЖКТ, будет легко перевариваться.

Фонирование

Программа нормализации функции почек может включать в себя фонирование.

Фонирование – глубокий микромассаж, который выполняется на клеточном уровне. Эта современная, несложная и безболезненная процедура усилит кровоснабжение и ускорит отток лимфы. Таким образом, улучшение работы почек произойдет в самые короткие сроки.

Замечено, что уже после пары сеансов фонирования мочевыделительная система начинает работать активнее и самочувствие улучшится. Чтобы функции почек восстановились полностью, обычно требуется 3 месяца (при условии проведения процедуры ежедневно, 1 раз в день).

Фонирование выводит миоциты и снижает риск закупорки артерий, оно снимет отечность тканей, очищает мочу от песка.

К сожалению, как и любая другая процедура, фонирование имеет некоторые противопоказания.

В данном случае к таким можно перечислить:

  • атеросклероз;
  • часто повторяющиеся лихорадки;
  • беременность;
  • наличие кардиостимулятора.

К преимуществам этой процедуры можно отнести то, что ее можно выполнять в дома. Аппарат для этих целей можно приобрести в обычной аптеке или заказать в интернет-аптеке.

Чтобы почки работали хорошо необходимо следить за АД. Не стоит забывать о том, что на данных органах негативно отражается гипотония. При гипотонии кровь человека недостаточно хорошо очищается, в результате чего токсины не выводятся и остаются в организме, отравляя его.

Для профилактики интоксикации и нормализации функции почек медики советуют употреблять БАДы с лецитином и Омега-3. Таким образом, можно нормализовать работу мочевыделительной системы и улучшить метаболизм холестерина.

Источник: https://Pro-MD.ru/uran/therapy/kak-uluchshit-rabotu-pochek/

10 признаков того, что ваши почки плохо работают

В каком положении лучше работают почки

Каждый день наш мозг обрабатывает тонны информации, а тело выполняет тысячи действий. Из-за бешеного ритма жизни очень легко не заметить сигналы о помощи, которые отправляет организм. А игнорирование проблем со здоровьем может привести к серьезным последствиям.

AdMe.ru составил список признаков, которые указывают на то, что ваши почки не работают должным образом.

Когда ваши почки не функционируют должным образом, токсины не выводятся из организма через мочу и остаются в крови. Повышенный уровень токсинов вызывает бессонницу. Поэтому, если вы плохо спите, есть вероятность проблем с почками.

Будьте осторожнее: Люди с хроническими заболеваниями почек чаще страдают от апноэ во сне. Это расстройство, которое вызывает прекращение легочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд. После каждой паузы нормальное дыхание возвращается с громким фырканьем. Непрерывный сильный храп сигнализирует о том, что следует обратиться к врачу.

Здоровые и правильно работающие почки синтезируют витамин D в нашем организме для укрепления костей и выработки гормона эритропоэтина. Он играет важную роль в формировании эритроцитов. Когда почки плохо функционируют, они производят меньше эритропоэтина. Снижение уровня эритроцитов, которые переносят кислород в крови, приводит к усталости мышц и мозга.

Будьте осторожнее: Для людей с проблемами почек характерна анемия. Она может развиться, когда функция почек снижается на 20–50 %. Если вы достаточно отдыхаете и спите, но продолжаете чувствовать усталость и слабость, стоит немедленно обратиться к врачу.

Здоровые почки удаляют из крови вредные вещества и лишнюю жидкость, помогая вырабатывать эритроциты и поддерживая в организме необходимое количество минералов. Зуд и сухость кожи свидетельствуют о неспособности почек поддерживать правильный баланс минералов и питательных веществ, а это может привести к заболеваниям костей и почек.

Будьте осторожнее: Если у вас сухая и зудящая кожа, старайтесь использовать увлажняющие кремы. Помните: прежде чем принимать какие-либо лекарства от зуда, следует проконсультироваться с врачом. Некоторые лекарства содержат ингредиенты, которые могут нанести еще больший вред почкам.

Когда вредные вещества накапливаются в крови, меняется вкус пищи и появляется металлический привкус во рту. Запах изо рта — еще один признак высокой концентрации токсинов в крови. Кроме того, есть вероятность потерять аппетит, что может привести к нездоровому снижению веса.

Будьте осторожнее: Существуют различные причины, по которым пища может иметь металлический привкус (от аллергии до плохого состояния полости рта). Как правило, он должен исчезнуть, если данные факторы устранены. Если привкус остался, нужно обратиться к врачу.

Связь между заболеванием почек и одышкой, особенно после небольших усилий, обусловлена двумя факторами. Во-первых, лишняя жидкость в организме попадает в легкие, когда почки плохо работают. Во-вторых, анемия лишает тело кислорода, это приводит к сбивчивому дыханию.

Будьте осторожнее: Существуют различные причины одышки: от почечной недостаточности до астмы, рака легких или болезней сердца. Если вы заметили, что у вас постоянно возникает одышка после того, как вы прикладываете немного усилий, нужно немедленно обратиться к врачу.

Почки, которые не функционируют правильно, не выводят лишнюю жидкость из организма. Это приводит к задержке натрия, что вызывает отеки лодыжек, ног и рук. Отек нижней части тела может также сигнализировать о заболеваниях сердца, печени или проблемах с венами.

Будьте осторожнее: Прием необходимых лекарств, уменьшение потребления соли и выведение лишней жидкости из организма может остановить отек. Если это не помогает, стоит проконсультироваться с врачом.

Проблемы с почками могут привести к боли в спине, она ощущается прямо под грудной клеткой. Ее можно почувствовать в передней части паха или в области бедер. Боль в спине и ногах может возникнуть из-за образования в почках кист — больших мешочков, заполненных жидкостью.

Совет: Боль в спине, вызванная почечной недостаточностью, сопровождается ощущением тошноты, рвотой, высокой температурой тела и частым мочеиспусканием. Боль в спине, не имеющая корреляции с почками, ощущается по-другому: она локализована и возникает внезапно, без повышения температуры. Если спина продолжает болеть, а таблетки не помогают, следует обратиться к врачу.

Ранним признаком того, что работа фильтров почек нарушена, является появление белка в моче. Это может привести к отечности вокруг глаз. Почки пропускают большое количество белка в мочу (а должны удерживать его и распределять по всему телу), поэтому глаза опухают.

Совет: Если вы высыпаетесь и получаете достаточно белка из пищи, но продолжаете замечать отечность, не забудьте записаться на прием к врачу.

Кровеносная система и почки зависят друг от друга. В почках есть нефроны, которые фильтруют вредные вещества и выводят лишнюю жидкость из крови. Если кровеносные сосуды повреждены, нефроны не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Поэтому высокое кровяное давление является второй основной причиной почечной недостаточности.

Совет: Важно контролировать кровяное давление, чтобы избежать почечной недостаточности. Следует добавить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, так как она участвует в выработке эритроцитов и поможет предотвратить анемию.

Ваши почки ответственны за выработку мочи и удаление вредных веществ через нее. Изменения частоты мочеиспускания, запаха, цвета и внешнего вида мочи нельзя игнорировать. Типы изменений включают в себя:

  • Частое мочеиспускание, особенно ночью. Норма — от 4 до 10 раз в день.
  • Кровь в моче. Здоровые почки отфильтровывают отходы крови, чтобы вырабатывать мочу, но если фильтры повреждены, то клетки крови могут попадать в нее.
  • Наличие пенистой мочи. Пузырьки указывают на то, что в моче переизбыток белка.

У вас когда-нибудь были проблемы с почками? Заметили ли вы у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов? Расскажите о своем опыте.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/10-priznakov-togo-chto-vashi-pochki-ploho-rabotayut-1958665/

В каком положении лучше работают почки

В каком положении лучше работают почки

Почки, поддерживающие чистоту в нашем организме, — великие труженицы. Но чтобы они хорошо работали, необходимо время от времени давать им отдых.

За борьбу с вредными веще­ствами, попавшими в кровь че­ловека, отвечают в первую очередь два органа: печень и почки. Печень расщепляет яды, а почки выводят их и продукты их распада из организма. К со­жалению, в наши дни дел у них значительно прибавилось, в первую очередь из-за ухудшения экологической обстановки в крупных городах и качества продуктов питания.

А где пере­грузка, там и неизбежные «по­ломки»: вынужденные рабо­тать буквально на износ печень и почки становятся лёгкой ми­шенью для заболеваний. Так, согласно данным статистики, у людей, живущих вдоль ожив­лённых автотрасс, заболевания почек возникают в 15 раз чаще по сравнению со средними по­казателями.

Логично предполо­жить, что причина тому— сви­нец, содержащийся в выхлоп­ных газах.

Вот и получается, что сейчас как никогда важно щадить поч­ки, особенно людям пожилого возраста, ведь из-за склероти­ческих изменений в сосудах, происходящих после 45—50 лет, почечный кровоток начи­нает постепенно снижаться, да и фильтрационные способности самих почек также слабеют. А значит, им становится сложнее избавляться от токсических ве­ществ.

Не следует забывать и о том, что у пожилых людей в связи с перестройкой их гормонально­го статуса повышается риск подхватить восходящую инфек­цию мочевых путей — ещё один довод в пользу бережного отно­шения к почкам.

— Сухой тёплый воздух. Недаром почечные климатологи­ческие курорты располагаются в местностях с жарким и сухим климатом. В таких условиях кровеносные сосуды почек рас­ширяются и их кровоснабжение улучшается.

А кроме того, что немаловажно, усиливается де­ятельность потовых желёз. С потом организм быстрее и легче избавляется от многих вред­ных веществ, в том числе от ко­нечных продуктов азотистого обмена, благодаря чему снижа­ется нагрузка на почки.

Имен­но поэтому так полезно регу­лярно посещать баню с парной и особенно с сухим паром — сауну.

— Большое количество воды. Почки любят воду.

— Чистая вода. Загрязнённая вода с большим количеством посторонних примесей — опять-таки лишняя нагрузка на поч­ки: мало им бороться с токсическими веществами, образую­щимися в самом организме или попадающими в него с едой, так ещё к ним добавляются и те, что содержатся в выпитой жидко­сти! Так что хотите быть здоро­вым — пейте чистую природ­ную воду либо очищенную спе­циальными фильтрами.

— Продукты и лекарствен­ные растения, обладающие лёг­ким мочегонным и дезинфици­рующим мочевые пути действи­ем. К ним относятся: арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сель­дерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и т. д.

— Горизонтальное положе­ние тела. Оно способствует улучшению кровоснабжения почек. Разумеется, к здоровым людям это не относится, и им, наоборот, желательно вести активный образ жизни, зато тем, у кого с почками не всё в порядке, можно посоветовать побольше лежать.

— Холод. Опасно сидеть на сырой земле или камнях; имен­но из-за нарушения этого пра­вила так часто возникают по­чечные заболевания у турис­тов, альпинистов и рыбаков.

Опасно долго находиться в холодной воде. Непосредствен­но перед купанием и сразу после него необходимо как следует разогреться, чтобы почки не успели переохладиться. Пиелонефриты — основная угроза для начинающих моржей. Опасно в холодное время года носить короткие куртки, мужчинам — лёгкие брюки, женщинам — юбки, тонкие колготки.

— Соль. Старайтесь меньше солить пищу, иначе избавлять­ся от излишка соли придётся почкам. Солёное надо есть не регулярно, а как праздничное блюдо.

— Чрезмерное количество белковой животной пищи.

В отличие от углеводов и жиров, белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, а образуют небез­вредные для организма продук­ты азотистого распада: креатинин, мочевину и мочевую кис­лоту.

Поэтому не стоит в пожи­лом возрасте увлекаться мод­ными сейчас белковыми диета­ми для похудания — это насто­ящий удар по почкам! — и зло­употреблять мясными продук­тами.

— Алкоголь. Надо ли гово­рить, что он плохо сочетается с больными почками! Кстати, у лиц, злоупотребляющих алко­голем, значительно чаще быва­ет рак мочевого пузыря.

— Лекарства. Существуют лекарства с нефротоксическим (то есть повреждающим почки) действием. Это, например, каномицин, гентомицин, стрепто­мицин и некоторые другие (обя­зательно читайте инструкции по применению!). Их можно принимать только при отсут­ствии у вас заболеваний почек, да и то не по два нефротоксичных препарата одновременно.

— Хронические очаги инфек­ции. Они приводят пусть и к не­большой, но постоянной инток­сикации и, следовательно, пред­ставляют собой дополнитель­ную нагрузку на почки.

Вдоба­вок — микробы из этих очагов могут попасть в кровь, а затем в почки, что чревато возникно­вением воспалительных про­цессов.

В человеческом орга­низме всё взаимосвязано, поэто­му, чтобы иметь здоровые поч­ки, необходимо своевременно лечить кариес, хронические тонзиллиты и гаймориты.

Вот и все правила. Как ви­дите, их совсем немного и они просты. Зато эффект от их со­блюдения будет весьма ощутимым.

источник

Нарочно или нет, но так вышло, что вы заработали проблемы с почками. На самом деле получить их достаточно просто. Сквозняк там, сырая и ветреная погода здесь, короткая куртка и открытая спина, легкая одежда, вот вам и больные почки в итоге.

К сожалению, количество людей, которые обращаются в больницу с вопросом «почему тянет спина в области поясницы» в последние годы возрастает.

Если вы относитесь к данной группе людей, и довести заболевание до хронической формы не в ваших интересах, то необходимо соблюдать рекомендации по тому, как заставить работать почки нормально и сохранить их здоровыми.

На самом деле почки, это орган, который требует к себе должного внимания. Рекомендуется в случае чего сразу обращаться к врачу и полностью обследовать состояние почек, потому что чаще всего болезни, связанные с ними, можно диагностировать не сразу. Поэтому требуется предельная внимательность в этом вопросе. Следствием плохой работы почек может быть множество заболеваний.

Что можно и нельзя пить и есть, чтобы заставить работать почки?

Чтобы заставить работать почки, следите за тем, что пьете. Первое, выпивайте в день минимум 3 литра чистой родниковой или отфильтрованной воды. Вообще количество жидкости при болезни почек, это очень важно, поэтому отнеситесь к данному совету внимательно.

Пейте морсы и чаи из трав, которые обладают мочегонными свойствами.

Для почек очень полезны отвары и чаи из листьев можжевельника, коры и почек березы.

Чтобы заставить работать почки, заваривайте себе клюкву или покупайте ее в свежем виде и просто ешьте.

Советуем вам есть хорошие, домашние и натуральные без консервантов арбузы, так вы сможете обеспечить почкам регулярное промывание.

Такие травы, как зверобой, ромашка, и мать-и-мачеха эффективно обеззараживают мочу.

Заставить работать почки, снять воспаление и восстановить работу почек поможет смесь из листьев брусники и толокнянки.

Кроме того, собирайте крапиву, шиповник и василек, они помогут снизить риск образования камней, и хорошо выводят соли из мочевыводящих путей.

Теперь что касается кофе, газированных напитков и покупных соков. Чтобы заставить работать почки, лучше всего вообще от них отказаться. Потому что они очень негативно влияют на работу почек. Противопоказано пить спиртные напитки. При болезнях почек их вообще запрещено употреблять, если перспектива летального исхода вас не особенно радует.

Почки не сильно любят минеральную воду. Если пьете, то делайте это в маленьких дозах и не сильно часто.

Как заставить работать почки питанием?

Питание должно быть регулярным и полноценным. Чтобы заставить работать почки, снабжайте свой организм витаминами макро и микроэлементами. Но помните, синтетические витамины могут откладываться в почках в виде соли. Поэтому рекомендуется обходиться фруктами, овощами, зеленью и прочими полезными продуктами.

Морепродукты, яйца, рыба, мясо, все это полезно для работы почек. Арбузы, дыни, яблоки, вкусно и тоже полезно. При помощи огурцов, капусты, сладкого перца и облепихи вы сможете вывести лишнюю жидкость из организма. Чтобы заставить работать почки, с солью будьте предельно осторожны. Избыток приведет к повышению давления и отечности.

Откажитесь от чипсов, сухариков, фастфуда, а также от копченых продуктов и гранулированных приправ.

Продукты, которые очень полезны для хорошей работы почек. Орехи, семечки в которых содержится магний. Морковка, сладкий перец, и зелень (петрушка и укроп), а также облепиха, в них есть витамин А.

Как заставить работать почки упражнениями?

Подвижный образ жизни, спорт и зарядка по утрам. Чтобы заставить работать почки, и у вас не случалось застоев в организме, и соль не осела в почках в виде камней. Утром всего 15 минут упражнений, и вы сможете этого избежать. Если работа сидячая, то делайте перерывы и небольшую зарядку каждые 40 – 50 минут.

При почечных патологиях ухудшается нормальное функционирование всех органов человека, поэтому многие интересуются, как улучшить работу почек? Вернуть прежние функции органа можно с помощью народных средств, лекарственных препаратов, а также соблюдая правильное питание и многие другие рекомендации профильных специалистов. Чтобы почки работали хорошо, важно выполнять профилактические мероприятия, которые способны предотвратить какой-либо почечный дисбаланс.

Существует множество рекомендаций для восстановления нормальной работы почек, которые можно без особого труда внедрить в повседневную жизнь.

Ухудшение работы почек отражается на общем состоянии человека и у больного могут появиться проблемы с кишечником, желудком, мочеполовой системой, наблюдается слабость и перестают функционировать сосуды и сердечная мышца.

Почечные недуги сказываются на прочности связок и мышечной ткани, в связи с этим, они подвергаются частым повреждениям.

Дисфункция почечного органа негативно отражается на водно-солевом балансе, поэтому каждому человеку важно обеспечить стабильный уровень жидкости в организме.

Чтобы восстановить былое функционирование почек, нужно не допускать недостатка в организме воды, так как это может привести к различным нарушениям не только в их работе, но и системы пищеварения, печени, сосудов и других жизненно важных органов. Но сколько необходимо выпивать в день воды? Врачи утверждают, что минимальное суточное количество жидкости для людей весом 65−75 кг не должно быть менее 2 л.

Не ограничивайте себя в воде при больных почка — позаботьтесь, чтоб она была чистая, не холодная и употребляйте не менее 2 л в сутки.

Когда страдают почки, больному разрешается употреблять кофе, алкоголь в ограниченном количестве, чай и газировку, но при условии, что отсутствуют проблемы с мочевыделительной системой. Несмотря на пользу и целебные свойства минеральных вод, они способны помочь только при желудочных и кишечных недугах.

Почки они лишь перегружают и провоцируют образование в них конкрементов. Восстанавливаем прежнее почечное функционирование правильно! А значит, воду пить только теплой, а вместо «газировки» лучше сделать морс из брусники и клюквы, который не только помогает данному органу, но и повышает иммунную систему в целом.

Важно ухаживать за почками — не перегружать их питьем жидкости большими глотками.

Чтобы поддержать нормальное состояние почечного органа, следует пересмотреть свой рацион питания. Для лучшей работоспособности почек каждому человеку рекомендуется правильно и сбалансировано питаться.

Диетический режим питания не только восстановит почечную функцию, но и улучшит здоровье человека в целом. Таким образом, в меню больного не должна присутствовать жирная и соленая пища, а должны преобладать продукты, помогающие почкам работать с прежней интенсивностью.

Восстановят парный орган овощи и фрукты, молочная продукция, тыквенные семечки, различные каши.

Диета — гарант здоровья всего организма, а при болезнях — условие скорейшего выздоровления.

Источник: https://lechenie.historyam.ru/pochki/v-kakom-polozhenii-luchshe-rabotayut-pochki/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.